| Ich bin gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. |
    |
| Volkskrankheit Rückenschmerzen - in der Bundesrepublik klagen 30 Millionen Menschen über eine verspannte Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich, über eingeklemmte Nerven oder ausgerenkte Wirbel. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren das erste Zeichen im Kreuz bereits vor dem 40. Lebensjahr. Verschleißerscheinungen sind an jeder Wirbelsäule jenseits des 30. Lebensjahres nachweisbar. Gegen das Kreuz mit dem Kreuz gibt es kein Wundermittel und degenerative Veränderungen der Wirbelsäule können letztlich nicht verhindert werden. Sie können aber hinaus geschoben werden, und das hält die Wirbelsäule schmerzfrei. Aber statt vorzubeugen, lassen wir uns lieber eine Spritze geben.
Dabei könnten wir uns selbst wirksam vor Rückenschmerzen und Spätschäden schützen. Bewegung ist die beste Therapie, die sicherste Prävention. Also: dynamisch sitzen, stehen und gehen. Die Muskeln aktivieren und kräftig die Bandscheiben entlasten. Rückenschmerzen - nicht immer sind die Bandscheiben schuld; immer öfter sind sie die Folge einer ständigen seelischen Überforderung. Der Rückenschmerz ist ein Appell, lockerer und liebevoller mit sich und seinem Rücken umzugehen. Denn eine körperlich und seelisch angespannte Haltung macht der Rückenmuskulatur zu schaffen. Mein Motto lautet: Den Körper ins Lot bringen und über Entspannung die Veränderung von Gedanken, Gefühlen und eingefahrenen Verhaltensweisen Rückenschmerzen vorzubeugen und Schmerzen zu lindern. |